盛岡でダイエットにおすすめのパーソナルジム3選

公開日:2022/10/15  最終更新日:2022/10/05


ダイエットを始めたいけれど、食事管理や運動など自分に合った方法が分からなくて挫折した経験はありませんか?そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムでは、自分専用のトレーナーが付いて、ひとりひとりに合ったダイエットメニューを考えてくれます。今回は、盛岡でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。

パーソナルジムfab

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パーソナルジムfab
住所:岩手県紫波郡矢巾町大字南矢幅第9地割198
TEL:019-656-8616

パーソナルジムfabでは、完全個室のトレーニングルームが完備されています。パーソナルジムに通う目的や、どのような自分になりたいかというイメージ、そして体質や性格もひとそれぞれ違いますよね。

Fabは自分だけのプライベート空間が用意されているので、人目を気にすることなく50分間じっくりと自分に合ったトレーニングに励むことができるのです。ダイエットを成功させるためには、ひとりひとりに適したトレーニングを続けることがもちろん大事ですが、栄養バランスの取れた食事を摂ることもとれも大切です。だけど、毎日栄養バランスを考えながら食事メニューを考えるのは大変ですよね。

そこでfabでは、たんぱく質、脂質、食物繊維を最適なバランスで組み合わせた「fabオリジナルサラダ」を提供。おいしさやボリュームにも配慮して、種類もバリエーション豊かに取り揃えてあるので、飽きずにおいしく食事を楽しみながら、トレーニングを続けられます。

さらには誰でも挫折することなく続けられるよう、経験豊かなトレーナーが常に寄り添ってくれます。体格や体質、性格、生活習慣は人それぞれ。Fabでは定期的なカウンセリングを実施して生活スタイルやモチベーションを確認し、ほどよい距離感を保ちながらコミュニケーションを取りながら誰もが最終目標にたどり着けるようトータルサポートしてくれるのが、大きな特徴です。

BODYDESIGN

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BODYDESIGN
住所:岩手県盛岡市本宮4丁目9-16
TEL:019-613-6077

パーソナルジムというと、時間をかけてダンベルやベンチプレスなどのきつい筋トレをするというイメージがありませんか?BODYDESIGNは、短時間高効率トレーニング、短縮性刺激+伸張性刺激、バネ理論といった独自のメソッドを持っていることが大きな特徴です。ジムでのトレーニングというと、重いものを持ち上げなければいけないと考えがちです。

これは筋肉を大きく引き伸ばす効果が得られますが、いきなりこのトレーニングから入ると関節などの部位に負担をかけてしまいます。そこでそういった「伸張性刺激」に入る前に、筋肉を締めて血液を充満させる絶妙な「短縮性刺激」を入れることで、効率的に鍛えられ大幅な時間短縮や体にかかる負担の軽減につながるのです。ジムに通う回数は、最低で月に4回30分からとなっています。これなら仕事や家事が忙しくてジムに通う時間のない人や、筋力に自信のない人でも無理なく続けられるのではないでしょうか。

トレーニングを続けていくと刺激に慣れてしまい、進化の停滞が起こってしまうかもしれません。そんな時は経験豊富なトレーナーが変化を見極め、トレーニングに新たな刺激を加えたりしてさらなる成長を促してくれます。短時間で効率的に鍛えられるBODYDESIGNのメソッドは健康増進にも素晴らしい効果を発揮するので、健康的に暮らしたいシニア世代の方にもおすすめです。

ライザップ盛岡店

ライザップ盛岡店の画像

ライザップ盛岡店
住所:岩手県盛岡市中央通2丁目10−25デュオヒルズ盛岡中央通1F
TEL:0120-700-900

ライザップは「結果にコミットする」というキャッチコピーのCMでもおなじみなので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。料金はほかのパーソナルジムと比べても高めに設定してありますが、高めの料金設定にはそれだけの理由があるのです。

まずトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐりぬけ、採用後も192時間におよぶ厳しい研修を受けて指導技術や豊富な専門知識、そしてお客に寄り添うマインドを持つ人材に育て上げられた精鋭ぞろいです。次に、約17万人の実績データに基づいたプログラムを開発し、ひとりひとりの年齢や体力に応じたトレーニングメニューをカスタマイズ。途中で挫折することのないよう専属トレーナーと二人三脚でトレーニングに励めるというのが魅力です。

また、ダイエットに欠かせないのが正しい食事の仕方です。ライザップでは、専属トレーナーがライフスタイルに合わせて食事の仕方についてもアドバイスしてくれます。毎日の食事の写真をすべて取り、トレーナーに報告をしてアドバイスを受けることで、ジムに通っている期間だけでなくその後の生活でも正しい食事をする習慣を身につけることができます。

また、ボディメイク中の体の変化によってトレーニング期間を3段階のステージに分け、それぞれの段階に脂質コントロールをすることによって筋肉量や体のコンディションが維持できるのです。そしてダイエットのモチベーションを保つためにはメンタルサポートも大切です。ライザップでは、普段は出し切らないような力を効率的に出させるための安全で確実なメンタルサポートを行っています。

まとめ

以上、盛岡でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介しました。ダイエットを始める動機や生活環境、体質は人それぞれでしょう。パーソナルジム独自のメソッドや専属トレーナーとの相性というのもあるかもしれません。今回紹介した3店舗は、どれも完全予約制で無料体験ができます。まずは実際に来店してパーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。実際に体験してみることで、無理なくトレーニングを継続できるパーソナルジムが見つかるかもしれません。

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